健康を実感するとき
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貧血と健康
日本の成人女性の3人に1人が貧血傾向にあるといわれ、原因は鉄欠乏性貧血がとくに多いと言われています。鉄を十分に摂取し、特に鉄の吸収力が抜群のヘム鉄をとることが大切です。一番のおすすめはレバーです。サプリメントでは、「鉄」はもちろん、その吸収を助ける「ビタミンC」、ヘモグロビンを構成している「タンパク質」、赤血球中の核酸の合成に必要な成分である「葉酸」、葉酸の働きを助けてくれる「ビタミンＢ12」などがおすすめです。
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